Don't Miss
Home   >   Blog   >   Dietele de 1500 si 1800 de calorii – recomandari

Dietele de 1500 si 1800 de calorii – recomandari

By on iunie 3, 2017
Diete

Cui i se recomanda o dieta de 1500 calorii? Persoanelor cu o alimentatie de aproximativ 2000 de calorii pe zi, cu o activitate mai degraba sedentara. Se recomanda persoanelor scunde, sub 1.6m ce nu trebuie sa slabeasca mai mult de un kilogram pe luna. Celor ce nu reusesc sa slabeasca cu o dieta de 1800 sau corpul acestora s-a adaptat cu aceasta fiind acum ineficienta. Celor ce au slabit cu dieta de 1200 si acum doresc sa-si stabilizeze greutatea (faza de stabilizare).

Cui se recomanda dieta de 1800 de calorii? Persoanelor cu o activitate mai degraba sedentara si cu o alimentatie de aproximativ 2300 calorii zilnic care doresc sa slabeasca cam 2 poate 3 kilograme pe luna din masa corporala grasa. Este o dieta in scpeial pentru barbatii cu greutatea curpinsa intre 65 si 105 kg ce doresc sa dea jos cam 3 kilograme pe luna. Poate fi urmata si de persoanele cu o ratie calorica mare, fara a avea probleme cu kilogramele in plus, care doresc doar sa manance mai echilibrat.

About Diana Sandu